湿气性肥胖怎么办？

湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。很多肥胖人群都是“湿胖”和你的饮食作息，脾胃有很大关系。 首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。 其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。 此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。 湿热型肥胖是由于外感湿热之邪，由于喜欢吃肥甘厚腻，损伤脾胃，食物堆积，导致湿热，湿热积聚，就会导致肥胖！ 湿热型肥胖，头胀、总是感觉口渴，肢体沉重难伸展，大便不爽，里急后重等症状！所以，要想改变湿热就要清热化湿，利水行气！ 痰湿型肥胖是由于外感或者内上等因素，导致脾胃气虚，不能化水湿，储存在体内，长期下去就行了湿浊。时间长了就会导致痰湿胶着，阻碍气机。痰湿不仅是病理产物，其本身也是致病的因素，很多痰湿体质的人，到了晚上都会出现痰多或频繁咳痰的情况！ 痰湿体质的人，总是头昏脑胀、睡不醒，四肢总感觉重很累，而且大便重浊粘稠，排便不畅等症状！而痰湿型肥胖，就要化痰祛湿、理气和中。 湿气不除，停留在身体里，怎么减都瘦不下来，下面两种茶可以帮你排除湿气 ！ 1、二陈茶：可以清热化湿，行气止痢 准备：普洱茶、陈皮各10克，生姜7克，陈皮切碎与普洱茶和生姜片放进保温杯后，用开水冲泡，每天喝1-2次，可以起到清热燥湿的作用！不过身体虚寒、拉肚子和睡前最好不要喝！ 2. 陈皮：陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。陈皮泡茶或是煲汤喝都可以！ 提示：陈皮与普洱一起泡茶喝，有减肥养胃的作用，而体重偏重的人，可以将陈皮与荷叶一起泡茶喝，也可以达到降脂和减肥的作用！

如果想要根治湿气重的情况，还是建议就医。