几个关于睡眠的问题

我觉得你是身体健康不佳造成的，你肾和心脏功能不佳，我不是说肾和心脏有病，而是肾和心脏功能没有满足身体的需要。建议你适当的运动，应该可以改善。项目如散步，太极拳和打坐（静坐）。当然你还可去看中医，或许快些。

你的神经，比较敏感，可以尝试调理一下，比如：喝点安神补脑的保健品，晚上睡觉前喝点热牛奶，多参加体育活动，但是关键还得在心理上大度些，能接受外界的环境影响，不要总暗示自己外界因素会影响到自己！

强迫症，就暗示自己，这些事对自己没影响，坚持一段时间就会慢慢改善的