人太瘦了。根本不长肉，怎么办？

根据我自己的经验来看， 首先要休息好，就是说不能熬夜或者太晚太晚睡，否则其他的免谈 其次就是每天吃饭要有规律，特别是早餐 再就是最好每天坚持运动运动，不必太过量，稍微出汗就可以 最后一点就是少酗酒抽烟，保持心情良好也很重要

我跟你一样瘦,我25岁了,瘦的连女朋友都找不到. 我已经计划一定要吃胖了,以前没注意, 以为瘦了没什么,只要健康,现在不行了,] 一定要吃胖,听别人说要吃高蛋白,高能量的食物, 吃的次数要多,一天最好吃四次.或五次. 多吃肥肉,等....零外要缎练身体....

我给你些建议看看是否有用： 一,如果是上身瘦的话那你可以试试多做运动, 可以做些俯卧撑,每天坚持,从少开始,一周数量进行递加~真的很管用.经济条件允许的话建议你去咨询健身房的教练帮你健身! 二,你吃饭的食量也很重要.多吃面食和肉类,蔬菜也要吃帮助吸收.建议别吃肥肉型那纯粹没用.吃的多要注意吸收. 三,规律性的生活很重要. 我的朋友很瘦,我看着他在一两个月身体突变,完美塑身其中只有一个途径:运动 运动 再运动~

为脾虚体质，就是消化系统弱。能吃只能表明胃能受纳，不能表明能将受纳之物转化为营养，尽管吃入的食物不比别人少，但吸收营养功能差，所以造成形瘦，即古籍有云：“能食不能化”。解决之道：应以调脾为主线，只要持之以恒，可收立杆见影之效。