怎样才能让一个人放下心中的压力能够快乐起来？

心情不好，是心里有话想说出来。 却找不到人倾诉？ 对吗？ 或许心情不好的时候，写写日记，找个能相信的朋友。把埋藏在心中的话，统统释放出来。 那样心情就会跟着好了。 我就是那样，倾听别人内心的语言，让他们开心，而我，也就快乐！ 你也一样， 人或一辈子，为了什么？ 为得就是能够开心/快乐！

笼统的说，多出去散散心，放松自己，让自己经常有一个好心情，压力就会小点。如果你能说的具体点，我也能给你具体点的方法