我这么敏感,多疑,我该怎么办?

天拉。我的感觉居然跟你惊人的相似。 只是，我没有你那么过了点。我也是疑心很重。总是在意别人的看法。 其实，这都是自己找罪受呀。我觉得这种是是没人劝的好的， 非要自己想通。我现在就比以前好多了。以前总回在意别人说我的身材好不好呀，学习好不好 呀。新买的衣服被别人评价几句，或开玩笑说不好看。我会回家郁闷很久。表面上我又拉不下面子，不好说什么。总是升闷气。其实这样真的很不好，。所以我觉得做人呀，还是要心胸开阔点。要大度，实在不行，。就想，别人说就说呗，自己又少不鸟几块肉。，怕什么。他们的言辞对我毫无意义，装做什么没发生都行。你越气越在意，那些人就越得意。相反，你没反映，气死的是他们。呵呵。 还有就是， 道歉要有个度，交朋友玩的来就玩，玩不来就算了，不用强求的。毕竟知己难得啊，也许你要的那个人还没出现呢。呵呵。

什么事情别想太多，如果真的想改变的话就先换个环境吧，从头开始，

你厉害佩服楼主的耐力可以写这么多呵呵