嗜睡成瘾，为何每天睡足了8小时，为什么仍会感觉精神不振？

睡眠时间足够，但睡眠质量严重不足，也一样会感觉没有精神。

有些人就是喜欢睡觉，比如我自己，每天八小时根本不够睡。

可能是因为你这八小时睡得都不是很好，所以还会精神不振。

每天我们一定要睡觉8个小时，这样的话才有可能让我们身体更健康。