晚上有时睡不着,能干点什么呢,可以快速进入睡眠?

生活 时间:2026-06-05 17:59:44 阅读:5181
晚上有时睡不着,能干点什么呢,可以快速进入睡眠?

最佳回答

怕孤单的糖豆

天真的小馒头

2026-06-05 17:59:44

别去想睡眠本身,越想越睡不着。 想点别的,可以回忆一下以前有的美好记忆。

最新回答共有3条回答

  • 温柔的鼠标
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    2026-06-05 17:59:44

    别去想睡眠本身,越想越睡不着。 想点别的,可以回忆一下以前有的美好记忆。

  • 贤惠的火龙果
    回复
    2026-06-05 17:59:44

    主要是白天,可以尝试一天忙碌,或者连续走路一天,不要停,就是把自己搞得很累,就可以了 我试过的 很有用

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