痰湿质（兼有气虚质 阳虚质 湿热质 气郁质 倾向血瘀质 ）的调理

根据你的描述，先来理清下，痘痘 因该是湿热引起的，脾胃不好，体内有湿，肝郁所民易生气，盗汗有可能是肺虚，睡眼不好，晚心慌应是心肾不交引起的，有东西堵着应该是是脾胃虚造成的。建议你吃陈夏君子丸，另外用山药粉煮粥喝治脾胃，加强运动，多煮赤小豆来喝除湿，可以用山楂，陈皮泡 水喝调理脾胃和除湿的，心肾不交建议晚上做瑜珈，易入睡，一定不能吃生冷的，饮料，肝郁的话自己尽量控制住情绪。可以泡玫瑰花水喝，具体怎样安排你可以自己看下。外用 的话用米水洗脸，把整张脸放到盆里呼吸，可以治肺虚和皮肤，痘痘的问题。皮肤红不知你是不是有炎症，如有炎症要先消炎的。不懂再来问啦。

痰湿质的调理原则 温阳化湿 湿性为阴，得阳则化。痰湿质者可多食用性质温热的食物或药物，如干姜、半夏、陈皮、党参、白术、白芥子等；再佐以化湿的药物或食物，如茯苓、冬瓜皮、荷叶、山药、扁豆、海藻、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。 活血利水 痰湿郁阻，最易导致血液凝滞，而变生多种心脑血管疾病，因此，对于痰湿体质的人，平素注意多用活血之品，如茜草、益母草、山楂、三七、玫瑰花等，不仅有利于减肥去脂，而且可以有效预防多种心脑血管易发疾病。