我最近老是做噩梦，怎么啊，好害怕？

你会长寿！不要害怕！把噩梦解成好梦就行了！

念“南无地藏菩萨”一万遍！一周不吃肉！和韭菜葱头葱等荤菜！把念的功德给他们就行了。“南无”发音“拿磨”。肯定行！

生理上，注意饮食调节，少吃辛辣刺激的食物，以清淡为主，少喝酒。平常可以适当进行一些户外活动，调节内分泌，对睡眠相当有帮助。 心理上，多与周围的人接触，多说话，增加人际体验，丰富梦境。平常多做可以做到的事情，获取多一些成功的体验，能够有效增加梦境的愉悦体验。