请问瑜伽从初学者起，一般过多久可以开始练习阿斯汤加？

3个月应该差不多了，现在也可以练习些阿斯汤加的基础体式

阿斯汤戈是借助辅助物来练习瑜伽，即使韧带不松也可以练习。只是别太猛，能做到哪是哪。别跟自己过不去。