请问，道教所说的“养生之要，首在养心”是什么意思？该如何理解？请具体解释和说明。

养心就是要乐观，是超级保健药 一个人心灵高尚，心理就会平衡；心理一平衡，生理就稳定；生理一稳定，病理就不发生。洪昭光强调：药疗不如食疗，食疗不如心疗，有好心情，才能有好身体。乐观积极的心态所具有的力量超过我们的想象。 北京癌症协会曾做过一个统计，发现在1000多个抗癌明星中，长期生存的经验基本来自两条：第一是乐观，心态稳定，对未来充满信心，不害怕；第二是家里人的关心、支持。 想不开就去看三座“山” 洪昭光所说的第一座山是井冈山：“中国革命前后牺牲了多少英烈，和他们相比，我们岂不是太幸福了？第二座山就是普陀山：看佛的大境界、大度量、大胸怀、大慈悲。第三座山就是北京的八宝山。他说每次参加遗体告别回来后，都感到心灵净化、灵魂升华，感到没有再值得生气的事了：“无论什么级别的官员、多么有钱的富翁，1小时后都是一缕轻烟飞天外。所以，一个人应该珍惜生命，不要动不动就想不开，要活得轻松些、豁达些…”

养生之道，首在养心。好比浇花贵在浇根一样，可以理解为要获得好的生活品质和生命质量，要从修炼身心开始。因为心主七情六欲，而七情六欲是身之所发，只有内外兼修，由内而外，才能身心交融。获得生之大安。

养生最重要的是培养自己的心性。

养生的方法当中，最重要的就是有一个良好的心境．

意思很简单，就是字面的意思。 理解也不难，所谓心静自然凉，心宽体胖，以及“笑一笑,十年少”讲的都是这个道理。 养心，贵在养字，心的修炼不同于身体的锻炼，重在经历和悟性，放开、看破，才能无所羁，有所向，说起来容易做起来难。总之，记住严己宽人，放松心态，意向和谐，则养心于自然了。