林海峰老师在百科全说里讲的断食排毒法是什么？

1时间 每天服用 2内容：约1万毫克到5万毫克的天然维生素c。 3 方式：磨成粉末，或者直接用粉末状态的维生素c，连续服用5天，进行血液排毒 4 功效：可以提高免疫力，修复血管、消除炎症、祛除细菌和病毒。还可以预防癌症、 糖尿病 、高血压、 心脏病、肝脏疾病， 过敏体质 、亚健康和患有慢性疾病的人可以适用内部系统排毒法 我已经在试了，VC粉是淘宝上面 苏珊girl 的店铺买的：）

一.基础断食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。 二.皮肤断食排毒法： 1.时间：3-7天。早、中、晚饭吃以下内容： 酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。 用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。 功效：清洁肠道，恢复肠胃健康。

最好是加，尤其是加蛋白质粉，因为果蔬汁里面含蛋白质很少，所以加了会提高各种营养物质在身体内的生物利用率，断食排毒就会达到很好的效用。