新房子装修怎样静音怎么提高采光

*座的我，希望我的房子有很好的隔音和很好的采光，会不惜一切代价追求这两点，但是我所学习的专业和自身知识结构离这个太远，网络上也没能查到很多的相关信息，所以来请教各位大神。房屋状况:毛坯房，100平，二线城市新建高层住宅，住在第30层;采光状况:客厅的采光已经很好了，但是其他房间由于窗户太小和户型设计的原因，采光并不像客厅那么好;噪音状况:并没有拿分贝测试器准确的测量过，对一般人来讲，已经很好了，但是我想追求更静一些;经济承受能力:不土豪，也不担心花钱;我的想法:墙壁上用石英砂，通过光的漫反射会增强光照条件;噪音的话就可以用隔音窗户。我的想法可能不太成熟，这想法怎么样，以及还有什么更好的想法，只好来知乎请教各位大神，拜谢！