早上跑步好还是晚上跑步好?具体几点到几点之间跑步最好?为什么?

黄昏。
因为我们运动时要吸收大量的氧气,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,另外,清晨人体基础代谢较底,血糖水平不高,而人的血压在早上比较高,这些都提示我们清晨不宜做大运动量运动。
晚上一些灰尘也在空气中漂浮的较多,对人的健康不利。