未经我允许删除我的联系人以及擅自将我的联系人拉黑，因为父母离异，跟我父亲无任何关系

我的父亲强迫我打开我的锁屏密码，并且打开我的社交平台，未经我允许删除我的联系人以及擅自将我的联系人拉黑，强迫卸载我的游戏，并且威胁我“如果我再次加一些未经他亲自允许的联系人或群聊，将把我的手机砸掉” PS:因为父母离异，我跟着我父亲生活，这手机也是我妈曾经给我的，跟我父亲无任何关系，他曾经也多次强迫看我手机，这次我实在是忍受不了了。