成人每天记多少个单词比较科学?还有是单词词组一起记,还是怎么学?

成人每天记多少个单词比较科学?还有是单词词组一起记,还是怎么学?我24岁,英语可以说也就一年级水平,单词量没有,更别提听说读写,就what's you name,nice to mert you这些最基本最简单的词组,或者口语会说和读写,我决定现在每天6––7点学英语,但是苦于没有方法,是单词,词组一起学,还是怎么样,还有,记单词我照着什么记?词根是什么?貌似词根是拼写差不多的单词?有什么好教材?不能买本词典,然后挨片背里边的单词吧……还有,用学音标吗?我这现在有一套英孚的视频课程,情景的那种,可以做语感的参考吧全是,每天背5个单词少吗?还是每天10个更科学.就怕10个记不住那么多,我的惰性又强,所以就想说固定下来,强迫式学习.用心回答的追加财富也可以,热心人帮帮忙