我是被执行人，我每个月都有还钱怎么还强制执行，还冻结了我的卡

法院强制执行有如下方式：1、提取、扣留被申请人的储蓄存款或工资等劳动收入。如请被执行人所在单位协助从工资中按月扣除；2、查封、扣押、冻结、变卖被申请人的财产。这是指财产被查封、扣押后，执行员责令被执行人在指定期间履行法律确定的义务。逾期不履行，按照规定法院可将被查封、扣押的财产交有关单位进行拍卖或者变买。