我朋友欠我七百块不还怎么办

合法催要，也可到法院起诉偿还。

起诉追讨债务的，主要有以下的流程： 1、收集对方欠债的证据、对方的身份信息（或对方单位的工商登记信息及组织机构代码证信息）。 2、向法院提交诉状立案。