【驾驶员考试课堂】学员考试紧张怎么办？

portant;word-wrap: break-word !important;color: rgb(99, 36, 35);font-size: 18px;">portant;word-wrap: break-word !important;">考试紧张是正常的

portant;word-wrap: break-word !important;font-family: 宋体, SimSun;font-size: 16px;"> 首先，我们必须要明白：考试紧张是一种正常的现象。对于大部分人而言，为了通过考试付出了那么多的时间和精力，我们关心才会导致紧张。

portant;word-wrap: break-word !important;font-family: 宋体, SimSun;font-size: 16px;"> 驾考业界广为流传一句话“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的练车者，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。

portant;word-wrap: break-word !important;">portant;word-wrap: break-word !important;color: rgb(0, 176, 240);line-height: inherit;font-size: 20px;">学车过程中多心理暗示

portant;word-wrap: break-word !important;font-family: 宋体, SimSun;line-height: 1.75em;color: rgb(89, 89, 89);">练车过程如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时端正心态，务必每天给自己做积极的心理暗示：通过自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”；“别人都能过，我自己也一定能过”等。

portant;word-wrap: break-word !important;">portant;word-wrap: break-word !important;color: rgb(0, 176, 240);line-height: inherit;font-size: 20px;">学会和教练沟通

portant;word-wrap: break-word !important;font-family: 宋体, SimSun;color: rgb(89, 89, 89);">很多学员都反映教练很严厉，“怎么教你这么多遍还学不会？”“你是我见过的最笨的学员了”等等。但其实，教练也是出于关心才会生气。学员们要积极主动地和教练进行沟通，相信在真诚的沟通后，教练们会注意到自己的方式方法是否适合。

portant;word-wrap: break-word !important;">portant;word-wrap: break-word !important;color: rgb(0, 176, 240);line-height: inherit;font-size: 20px;">和其他学员多互动交流

portant;word-wrap: break-word !important;font-family: 宋体, SimSun;color: rgb(89, 89, 89);">俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。而作为一起学车的”苦友“们，一定是经历了万年才在一起学车的！学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。

portant;word-wrap: break-word !important;">portant;word-wrap: break-word !important;color: rgb(0, 176, 240);line-height: inherit;font-size: 20px;">考前做好心理调节

portant;word-wrap: break-word !important;font-family: 宋体, SimSun;color: rgb(89, 89, 89);">考前多回忆过去练习中的成功体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。