跑步是人们适应日常生活、生产劳动、运动和娱乐的最基本的活动能力。途中跑的距离在短跑中占有很大比重，提高和完善途中跑技术具有现实意义。目前，高中生平时受的苦少，运动量有限，毅力和速度差，而跑步对于增强学生体质，促进学生身心健康，提高学生参与体育活动的意识，培养良好的品质具有重要意义。因此，吸取这一教训意义重大。上好这一课的关键在于激发学生兴趣，营造课堂气氛，培养创新思维，注重学生自主合作探究能力的培养。由此可见，上好一堂冲刺课并不是一件容易的事情。
通过对这节课的教学反思，我总结了以下几点:
1.注重问题意识的培养
现代数学理论的研究指出，感知不是学习的根本原因，学习的根本原因是问题。问题意识能在学生头脑中奇迹般地产生强烈的学习欲望和知识的兴奋状态，是学生探索、创造、追求和发现的重要心理因素。比如你的短跑偶像是谁？你想成为刘翔吗？我们采取什么行动来支持刘翔？路上跑的是什么？如何在途中奔跑？步长和步频怎么提高？怎样才能协调和控制身体？让学生学习、探索、解决问题，让他们学会思考、体验、合作、探索，让他们想学、会学、会学。
第二，创设情境，激发学生情绪。
在课堂教学中，教师运用语言、教具、表情等手段将学生带入情境。情境教学是学生心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，是引发学生各种情绪的因素。途中跑的重点是步幅和步频，难点是身体协调。根据重点和难点，我精心设计让学生跨越障碍和阶梯网格。同时，我用生动、激情的语言和时而幽默的文字进行调节，激发学生的个性、思维和情感，培养和激发学生的兴趣，让学生在轻松和谐的环境中体验和互助、欣赏和评价，让学生知道短跑时的跑长、步频，有效地提高了教学质量，达到了教学目标。
第三，运用多种教学方法获取经验。
学生是学习和发展的主体。要根据学生身心发展和学习的特点，关注学生的个体差异和学习需求，珍惜学生的好奇心和求知欲，充分激发学生的主动性和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。在教学过程中，我用一些学生平时练习刘翔时观察到的练习方法让学生自由展示和纠正，然后让学生自由练习(小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等。);让学生掌握动作，学会思考，主动尝试，大胆创新。在教学过程中，让学生习惯于通过唱歌跳舞来放松，把艺术渗透到体育课堂中，使体育课更加优美生动；让学生有愉快的心情进入学习，充分体验运动的乐趣。课堂上布置游戏，不仅将课堂气氛推向高潮，还能让学生在“玩”的过程中进一步巩固所学的技术动作，获得成功的喜悦。同时，他们还培养学生的竞争意识和团结协作精神，并给予及时的思想教育，提高他们的社会适应能力。
第四，营造民主和谐的学习氛围，培养学生的创新能力。
美国心理学家罗杰斯说:“成功的教学依赖于师生之间真诚的理解和信任，以及和谐安全的课堂气氛。”只有有了这种氛围，才是一堂好课的基础，也只有在这种氛围中，学生才能轻松拥有最好的学习态度。在教学过程中，我给学生一个轻松愉快的学习环境。我和学生一起学习，没有“师道尊严”的架子；引导学生质疑，敢于提出不同意见，如:跑步配速、配速频率、身体协调性、身体分布等。，并提出了一系列问题；学生提问后，我给予适当的表扬和鼓励，引导他们独立思考，积极参与，寻找答案。当学生遇到困难时，应该指导他们磨练自己的能力。比如前倾和坐跑有什么区别？步幅是不是越大越好？步长是不是越长越好？让学生在观察和尝试中寻找答案和创新。我高度赞扬学生新颖独特的想法，让他们感受到创新的成功，从而增强他们自强不息、勇于创新的进取精神。
5.注重学生的合作与探究学习。
在教学过程中，让学生自由实践、自由思考，引导他们发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许他们在探究中犯错，让他们在自主、和谐、轻松的氛围中探索。为了实现目标，学生会将共同努力。比如有的同学，因为身体素质不好，跑步时间不长，节奏不快，就让其他同学帮忙，一起跑。同学们明白后，喜悦之情就别提了。学生根据个体差异、运动能力、学习水平进行分组，根据自己的要求自愿组合。在合作学习中，有精彩的演讲，优美的动作，出色的合作，奇特的表演。我给予及时合理的评价和表扬，让学生感受到合作学习的快乐，激发探究的欲望。
不及物动词经过仔细思考，我也发现了教学中的一些不足，比如:对学生水平的估计有点高，我觉得给学生解释清楚，演示一两次就够了。其实有的同学还是不太懂，影响了教学效果；另外，小老师的作用也不够。在以后的教学中，我会注意这些问题，及时提醒自己，努力提高自己，完善课堂教学。
