6月20日，我有幸参加了单位组织的为期一天的全员培训，地点在* *聚龙湾温泉度假村。类似的拓展训练，十几年前在乌鲁木齐南山也举办过。但随着时间的推移，当时很多深刻的体会逐渐内化，成为我以后工作生活的动力。这种拓展训练相当于重燃曾经激情的青春。
分组、排队、队名、口号、队歌之后，教练提名一名学员赵颖上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手去拿，然后交给教练，算完成任务。起初，完成任务很容易。之后增加了难度，放远了，放远了，一个人手臂的长度有限，无法完成。这一刻，我看到给我们的启示是:个人能力再强，能量再大，终究是有限的，合作和团队的力量更强。
接下来的时间，教练在刚才小游戏的基础上增加了难度。教练会跑，赵兵不会。而且他要把矿泉水交给教练，旁边的人不能联系教练，否则违法。大家想了很多办法，有的说:“我们顺着排爬下去，让赵四爬过去。”如果是别人，这个方法还行，但是赵四个子高，爬过去估计会有人面瘫骨折；也有人说，“大家伸出一只脚，修一条路，让赵四踩上去。”但估计结果和以前一样。这里有人说:“围住教练，别让他乱跑。”大家反应很快，把教练锁定在一个包围圈里。这时有人提出，既然踩在脚上怕骨折，应该可以把你的半只鞋和脚趾都脱下来。大家纷纷响应，迅速伸出一只脚，脱到一半，形成一条路，一直到教练那里，终于完成了任务。给我们的启示是:面对困难，首先要锁定目标，一点一滴努力克服困难，最后一定会胜利！
上午最激动人心的是三个小项目的训练。按照分组，每个人都要完成第一项活动:传递爱，用脖子和肩膀夹住气球，传来传去；项目二:抱团踩板。两块小板子要12个人踩，其余人配合保护；第三项:左右拍肩，一至七，喊“团队有我更精彩”；教练讲完比赛规则后，大家在队长的带领下，刻苦训练，争取在最短的时间内完成。结果我们团队获得亚军，得失分析:爱心传递过程中两个气球脱落，造成返工。脱落原因是队员紧张或没有掌握传输要领，耽误了时间；踩在木板上的时候，动作慢了一点，但在大家抱团紧紧的那一刻，还是感受到了集体的力量和温暖；左右肩拍主要是为了集中注意力，可以通过熟练、熟练、再熟练来完成。上午训练结束，教练总结上午成绩。一般来说，一个团队要想取得好的成绩，必须有一个强大的领导核心，明确的目标，正确的方法，必要的考核和激励，和谐的团队氛围。
如果上午的训练很辛苦，那就比下午的项目轻松多了。下午开始的时候，为了调动大家的情绪，教练先表演了一段激情舞蹈，非常煽情。大家跟着心魔跳舞，不一会儿就汗流浃背，热气腾腾。
第一个项目是“执行中取胜”，将1-30张数字卡无序地放在绳子围成的一个圈里，要求团队从计时开始，根据计划立即完成1-30张单手数字投篮。谁先拍摄疏散场景谁就赢。规则明确后，每个团队会想出各种方法，制定各种方案。这个项目的教练要求每个人至少完成三次，然后在不违反规则的情况下排名最好的结果。最终，我们队没有取得好成绩。原因是这样的:第一，按照队长的分工，每人负责两个牌子，但是一旦到了一个圈子里，就没法搭配了。有些人负责三个，有些人负责一个。另外射击的时候大家统一听队长的口令，反应有点慢。与第一名相比，他们的特点是分工明确。拍摄时，他们从1号开始，一个个大声按顺序数，节省时间。给我们的启示是:计划要好，执行要重，整改要到位，即形成pda循环。
印象最深刻的体验项目终于来了，也是拓宽训练的终点。体验项目“超越巅峰”——爬毕业墙。大草坪边上，午后的阳光一点也不温柔，反而有点闷热。所有人面对4米多高的木墙，没有人退缩。确定了走梯子的人选后，按照教练的示范，第一批爬毕业墙的同学勇敢地爬了上去。下面的人按照教练的要求举起双手做保护动作，向前挤成一堆，从下面和上面喊。大家都争先恐后，迫不及待。这时主教练下了停再出发的命令，这是违反规则的，因为规则是只有两个队长可以说话，其他人喊的太多了。教练总是给我们看走梯子的同学，衣服都被汗水湿透了。重新开始。这次没有人再说话。大家齐心协力。第一批上升了，一次又一次。汗水混合着旁边人的人工降雨，气氛空上升...这时候主教练又停了下来，再次要求首发。他要求每个学生脱下运动鞋再上去，因为有些鞋太硬了。面对再次走上梯子的同学，教练让大家鼓掌感谢。同时，他拉开赖阳同学的衣领，只见他的肩膀上有一条红色的血痕。教练说的有道理。大家都把球鞋脱了，也不会伤到同事的肩膀。于是我又开始爬啊爬。我记得我是第三个爬上去的，然后在上面使劲拉人，先是胳膊，然后是腿。拉起来七八个小时，我都烦了，就下去保护。这时，只见爬毕业墙的同学们秩序井然，上下协调，唱起了《我的好兄弟歌》...人生难得有起有落，但还是要坚强的生活，哭过笑过，至少你还有我...随着主教练恰当的发言，大家的情绪都达到了顶点，直到最强壮最重的同学赵兵和最后一名学员成功攀爬。最后，大家围成一圈。主教练让大家低头沉思一分钟，然后又是一身汗。然后大家向走梯子的同学致敬，鼓掌，拥抱...在经历了团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中庸之后，我们完成了一次完美的巅峰体验项目，一次魔鬼训练，超越自我，挑战极限。
