我运动，我健康，我快乐。
教师和学生:
大家早上好！我们国家今天演讲的题目也是:“我运动，我健康，我快乐！》
有一个真实的故事也告诉我们运动的重要性和好处。法国著名作家雨果年轻时很有才华。29岁时，他写出了小说《巴黎圣母院》，轰动了整个法国。之后，他也写了很多小说、散文、诗歌……但就在他激情满怀的时候，他突然心脏病发作。当许多人看到雨果蓝色的脸时，他们为他感到难过。人们认为这位超级明星要倒下了。但雨果并不悲观。在医生的指导下，他每天坚持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐渐好转。于是他拿起笔又写了起来。60岁创作了文学巨著《悲惨世界》，0岁创作了话剧《杜尔克马》。最后，他活到4岁。人们看到雨果在40岁时心脏病发作，但最终他成了一个长寿的人。他们都赞叹地说:“真是奇迹。”
学生们一定听说过像姚明和刘翔这样的运动员。都是优秀的运动员，身体强壮，运动好。他们强健的体魄和好的运动，都是运动给他们的礼物。
除了体育课和课间，你每天都有意识地参加体育活动吗？学习看书超过一个小时，就要站起来走路；当你困在电视机前，沉迷于电脑游戏时，你应该站起来，到外面去锻炼。运动量不多，不激烈，但要有恒心和适度。跑步是最好的运动。早上来学校，可以先在操场跑两圈再去教室。下午还可以在操场跑几圈或者打球跳绳。晚饭后在家或附近慢慢走十分钟。这些看似简单又费时的练习，如果坚持不懈，一定会事半功倍。只有健康的意识和坚持不懈的体育锻炼才能战胜疾病，可怕的流感病毒不会入侵你。
为了改善我们的身体健康，我呼吁你做以下事情:
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第一，坚持每天早上跑三两圈。跑步时，走同一个方向，避免碰撞。眼睛保持向前，手要积极摆动，不要放在口袋里；跑步的时候不要说话，因为跑步的时候很容易把灰尘吸到嘴里。
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二、冬季运动要注意预防感冒，运动时适当穿衣，运动后及时穿衣保暖。
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第三，参加冬季锻炼，要有顽强的毅力和恒心，不能“三天打鱼两天晒网”。这种坚持是我们很多同学所缺乏的。
加油，亲爱的同学们！在这个冬天，面对严寒，让我们去操场，去大自然，去阳光，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们一生的爱好！让健康成为我们对全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
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