我的瑜伽学习经历
类别:201x年x月x日类别
我第一次接触瑜伽是在2000年的一个健身房。当时我想健身，就去健身房办了卡。出于好奇，我开了人生第一堂瑜伽体验课。当时只觉得班里的老师特别有气质，身材特别好。我不禁有了一个想法，那就是我要和她一样漂亮，一样有气质。在课程中，我认真的看着老师的指导，非常认真的做着每一个动作。课程结束时，老师让我们躺下，闭上眼睛，放松。随着老师引导我们放松身体的各个部位，我当时并不知道什么是“躺尸”，也不知道大放松是为了什么。我当时只觉得老师好像有一种神奇的力量，让我完全沉浸在当下，心里变得很安静。当时由于工作压力。就这样，为了治疗失眠，我每天坚持上瑜伽课。过了一段时间，我没有想到瑜伽会给我的身体带来这么大的变化。从身体到内心都觉得平静了很多，以至于我居然爱上了瑜伽和每节课结束时的大放松，只想去健身房跑一跑。
后来因为工作原因，停止练了几年瑜伽，但每当和朋友聊起瑜伽，还是对瑜伽充满热情。直到2013年，我送妹妹去亚洲协会学习，开学典礼上我陪她去了学校。在教室里，老师让我上台做自我介绍。我当时说了一些关于瑜伽的想法，我说我也想当瑜伽老师。直到今年，我在心里沉寂了几年的想法终于付诸行动，终于放下一切，决定来亚协学习瑜伽，才开始了我真正的瑜伽之旅。
刚到学校的时候，感觉老师好严厉。突然改变生活方式有点不习惯，感觉和自己上瑜伽课完全不一样。虽然感觉准备好了，但还是跟不上节奏。幸好班里的学习氛围很浓，不然我怕自己坚持不下去。我开始接触的第一个体式是“山式”，我很好奇那只是一个站姿。站在那里就好了，第一天站下来腰酸背痛，就跟老师说了。切尔老师说你们都弯腰驼背，屁股疼。这时候我才明白，老师讲的所有细节都是那么重要。后来在更多的体式练习中，我更加知道了做好体式的重要性。后来，我开始用黄老师的的密码修改。老师温暖的笑容和耐心的教导让我被老师问的脸红。我也学会了慢慢说口令，仔细研究每个体式的纠正。时间很快到了秒级，节奏变快了，姿势难度也大了很多。一开始觉得李红老师很认真，很严格。后来我才知道，老师的良苦用心是为了让我们更好地融入课堂，更专注于学习。老师反复强调每个重点，每个姿势的要领，让我们在做的时候更好的找到进入的方法。现在我觉得我越来越爱瑜伽了。也要感谢亚协的每一位老师，你们严格细致的教导，让我对瑜伽有了更深入的了解，从内心得到了更好的提升。
瑜伽精神不仅作用于体式，也作用于生活！让我们做更好的自己，再次感谢所有的老师和亚协的每一位工作人员。你辛苦了！
Xx瑜伽协会导师培训学院
