题文
Digestion 5 a complex series of signals between the gut (肠道)and the nervous system and it takes about 20 minutes for the brain to tell that the body has eaten enough. This means that if someone eats too 6 , the signals will come slowly, leading to 7 .
Scientists say that distractions make it 8 for us to remember what we have eaten. This absent-mindedness stops us from feeling 9 – and sends us reaching for some snacks later on. It is thought that our memory of what we have eaten plays a key role in 10 appetite. This means that distractions stop us from remembering the detail of what we have eaten – leaving us feeling 11 .
Advocates of mindful eating 12 chewing food slowly and taking note of its color, smell and flavor. Before 13 dieters should ask themselves if they are really hungry---and if not, distract themselves by going for a walk or reading. Done 14 , mindful eating may not only leave you 15 , but also make you enjoy mealtimes.
小题1:A．feelingB．protectingC．freeingD．saving小题2:A．shapeB．healthC．touchD．business小题3:A．appetiteB．speedC．emotionD．mind小题4:A．ordersB．soundsC．desiresD．messages小题5:A．discoversB．involvesC．sendsD．holds小题6:A．quicklyB．slowlyC．graduallyD．suddenly小题7:A．imbalanceB．damageC．overeatingD．failure小题8:A．clearerB．easierC．sharperD．harder小题9:A．fullB．greatC．comfortableD．delicious小题10:A．buildingB．losingC．controllingD．improving小题11:A．upsetB．eagerC．hungryD．desperate小题12:A．mindB．adviseC．avoidD．consider小题13:A．snackingB．runningC．writingD．cooking小题14:A．quietlyB．stronglyC．properlyD．poorly小题15:A．slimB．fatC．strongD．calm 题型：未知难度：其他题型
答案
小题1:C
小题2:A
小题3:D
小题4:D
小题5:B
小题6:A
小题7:C
小题8:D
小题9:A
小题10:C
小题11:C
小题12:B
小题13:A
小题14:C
小题15:A
解析
本文叙述了意念减肥法能还你好身材。大量的研究显示，将我们从各种干扰和分散注意力的事物中解脱出来，并且将关注的焦点都放在我们眼前的这餐食物之上，不仅可以帮助我们保持体型，同时还能使得我们更加享受美食。小题1:考查动名词及语境的理解。 A. feeling感觉； B. protecting保护； C. freeing解放，释放； D. saving挽救。根据keeping your mind on your meals要注意关注饮食，所以从其他的事物中解脱出来。有大量的研究显示，将我们从各种干扰和分散注意力的事物中解脱（freeing）出来，并且将关注的焦点都放在我们眼前的这餐食物之上，这样做就能帮助我们体态轻盈。故选C。
小题2:考查名词及语境的理解。 A. shape身材； B. health 健康； C. touch触摸； D. business 生意。根据 ourselves from distractions可知将关注的焦点都放在我们眼前的这餐食物之上，这样做就能帮助我们体态轻盈（shape）。故选A。
小题3:考查名词及语境的理解。 A. appetite欲望； B. speed速度； C. emotion情感； D. mind注意，理智。根据‘mindful eating可知这样一种“全神贯注进食”的方法其实是使得我们的“身心合一”，故选D。
小题4:考查名词及语境的理解。 A. orders命令； B. sounds声音； C. desires心愿； D. messages 信息。根据chemical可知用来修饰信息。同时让我们的身体更清晰的接收到某种化学信息，它将告诉我们，自己已经吃饱了。故选D。
小题5:考查动词及语境的理解。 A. discovers发现； B. involves 包含； C. sends发送； D. holds保存。根据a complex series of signals可知消化系统中，肠道与神经系统之间存在了一系列复杂的激素响应信号，故选B。
小题6:考查副词及语境的理解。 A. quickly快地； B. slowly 慢地； C. gradually逐渐地； D. suddenly 突然。根据the signals will come slowly这里用了slowly与它对应的是quickly。这也就意味着，如果你吃得太快的话，这一信号将被大大延迟，这将导致你吃得更多。故选A。
小题7:考查名词及语境的理解。 A. imbalance不平衡； B. damage损害； C. overeating暴饮暴食； D. failure 失败。根据it takes about 20 minutes for the brain to tell that the body has eaten enough因为吃的快，吃饱的信号还没有来，所以就吃多了。.如果你吃得太快的话，这一信号将被大大延迟，这将导致你吃得更多。故选C。
小题8:考查形容词及语境的理解。 A. clearer更清楚的； B. easier更容易的； C. sharper更锋利的； D. harder更难的。根据distractions可知由于没有关注自己吃的什么，所以不太记得自己吃的什么。科学家说分心使我们很难记得我们刚刚吃了什么，故选D。
小题9:考查形容词及语境的理解。 A. full满的； B. great大的； C. comfortable舒适的； D. delicious可口的。根据sends us reaching for some snacks later on因为不饱。这样“开小差”的状态会让我们很难感知到身体的饱足感，这便使得我们产生了吃午后小点的想法。故选A。
小题10:考查动名词及语境的理解。A. building建筑； B. losing丢失； C. controlling控制； D. improving提高。根据absent-mindedness stops us from feeling可知据认为，记忆在进食过程中有着重要的作用，它能抑制我们的食欲。故选C。
小题11:考查形容词及语境的理解。A. upset不安； B. eager渴望的； C. hungry 饥饿的； D. desperate 绝望的。根据上文可知这就意味着，转移注意力和分心将使我们难以记住吃了什么，并且让我们感到饥饿。故选C。
小题12:考查动词及语境的理解。A. mind介意； B. advise建议； C. avoid避免； D. consider考虑。根据下文可知chewing food slowly，advise doing建议做某事。意念进食的倡导者建议（advise）说慢慢地进食，记住食物的颜色、气道及滋味。故选B。
小题13:考查动词及语境的理解。A. snacking吃零食； B. running跑； C. writing 写； D. cooking做饭。根据sends us reaching for some snacks later on.可知在吃零食之前，节食者应该好好问问自己，是否真的饿了，故选A。
小题14:考查副词及语境的理解。A. quietly安静地； B. strongly坚强地； C. properly 适当地； D. poorly 贫乏地。根据常识可知必须实施得当。如果实施手法得当（properly），“意念进食法”不仅可以帮助我们保持体型，同时还能使得我们更加享受美食。故选C。
小题15:考查形容词及语境的理解。A. slim苗条的； B. fat肥胖的； C. strong坚强的； D. calm平静。根据The secret of staying slim could be as simple as keeping your mind on your meals.如果实施手法得当，“意念进食法”不仅可以帮助我们保持体型（slim），同时还能使得我们更加享受美食。故选A。
考点： 考点
据考高分专家说，试题“The secret of stayin.....”主要考查你对 [健康环保类阅读 ]考点的理解。健康环保类阅读
健康环保累阅读概念：
健康环保类文章常是介绍科学知识、生活常识和环境保护方面的短文。体裁有记叙文、 说明文、议论文和各种应用文。
健康环保类文章阅读技巧：
健康环保类文章常是介绍科学知识、生活常识和环境保护方面的短文。阅读此类短文要以现象或事物为中心进行思考，理解现象产生的原因、条件和客观规律等。同时要抓住事物的特征、用途和相互关系等。科普环保类文章一般为说明文，从结构上看大致可分为三个部分：
第一部分一般是文章的首段，主要用来提出文章的主题，即文章想要阐述、说明的主要内容；
第二部分是文章的主体，可由若干个段落组成，对文章的主题进行展开说明；
第三部分是结尾段，对文章的主题进行归纳总结。这类文章多用一般现在时，而且一般多使用客观性词语表述。有时为了强调客观性，也常使用被动语态。
从近几年的考试题来看，科普环保类的文章越来越与人们的实际生活相接近。由于此类文章缺乏故事情节，很多同学对此类文章感到费解。但一般的科普类文章都是就事论事，需要逻辑推理和想象的时候较少，因此此类阅读题也没有同学们想象中的那么难，只要多加训练，就能较好地答题。
【阅读策略】
1、概要(Summarizing)：
阅完材料后，将所阅材料浓缩，摘要，做出所阅材料的书面或口头梗概。
2、组织(Organization)：
阅读后根据阅读内容，识别观点、人物、事件之间的关系以及文章的结构关系。如：时间关系、比较或对比关系、相关关系及因果关系等。
