原文：
宠辱若惊，贵大患若身。
何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？
故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。
译文一
什么叫做受到宠爱和侮辱都像受到惊恐呢？受到宠爱是卑下的，得到它像受到惊恐，失去它也像受到惊恐，这就叫做受到宠爱和侮辱都像受到惊恐。
什么叫做看重大患就像看重自己身体呢？我有大患的原因，是由于我有身体。到我没有这个身体的时候，我还有什么祸患呢？
所以只有凭着重视自己身体的态度去治理天下，才可能把天下寄托给他；只有凭着爱惜自己身体的态度去治理天下，才可把天下委托给他。
爱和恨使人困扰人们常把大害当作自身。
人为什么被爱与恨所困扰？
追求爱，躲避恨，得到它困扰，失去它也困扰。
所以说爱与恨都使人困扰。
什么叫把大害当作自我？
为什么我们会有忧患呢？
因为我们爱顾自我。
如果我们没有自我，我们还有什么忧患？
所以，难能的是化自我于天下，那就可以寄托于天下。
真正善爱自我是以自身化及化天，那才可以将自我托付于天下。
