题文
联合国教科文组织的埃德加•富尔先生预言：“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”七年级（1）班全体同学深刻认识到学会学习的重要性。他们决定利用课余时间探究“科学的学习方法”。请你参与其中：
●第一组同学通过对本班40位同学的问卷调查，统计到这样的一组数据：
调查情况
能
不一定
否
学习活动前能够确定学习目标的
78%
10%
12%
学习活动中能够自我监控的
70%
12%
18%
学习活动后能够进行自我总结的
11%
15%
74%
（1）请你分析：上述调查结果说明了什么?（2分）
●第二组同学通过查阅资料，收集了很多关于学习的格言、警句。
（2）请你写出其中两条。(2分)
●第三组同学通过走访座谈，发现不少同学都喜爱合作学习。
（3）请你谈谈合作学习的好处。（3分）
●探究学习，重要的是采集资料、获取信息，然后再分析处理信息……
（4）请你写出本次活动中同学们获取信息的方法。（3分）
题型：未知 难度：其他题型
答案
（1）大部分学生明确学习目标，在学习活动中能够自我监控，而大部分学生不能再学习活动后进行自我总结。
（2）书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。书读百遍，其义自现。温故而知新，可以为师矣。学而不思则罔，思而不学则殆。
（3）合作学习对于个体学习而言，它是指学生在小组或团体中为了共同目标，有具体的分工的互助性学习，有利于我们更加了解世界，了解社会，开拓视野。有利于我们增强关心社会的情感。有利于我们提高发现问题、了解问题、解决问题的能力和组织能力。
（4）问卷调查法，走访法，查阅资料法。
解析
（1）根据统计数据表，可以看出调查的是有关学习活动的情况。从数据中可以看出大部分学生能够制定学习目标，但自我总结能力很差。学生从三个方面分析即可。
（2）收集一些有关学习的名人名言，如书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
（3）学生结合教材知识，回答合作学习的意义。合作学习对于个体学习而言，它是指学生在小组或团体中为了共同目标，有具体的分工的互助性学习，有利于我们更加了解世界，了解社会，开拓视野。有利于我们增强关心社会的情感。有利于我们提高发现问题、了解问题、解决问题的能力和组织能力。
（4）写出获取信息的方法，中学生能做的就是问卷调查法，走访法，查阅资料法。
（2）名人名言。
（3）合作学习的意义。
（4）调查方法。
考点
据考高分专家说，试题“联合国教科文组织的埃德加•富尔先生预言：.....”主要考查你对 [理智面对学习压力 ]考点的理解。
理智面对学习压力
我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。
适度紧张的作用：
①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率；
②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。
过度紧张的影响有：
过度紧张的表现为焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。
①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降；
②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。
如何缓解学习压力:
①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。
②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
紧张心理的调节方法有：
要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。
①认知调节法。要正确看待考试，正确估计考题的难度和自己的能力；
②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。
③深呼吸调整法；
④转移注意力，不要总是想着考试；
⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。
考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。
①面临的考试很重要，或者考试难度过大；
②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。超过了个人的实际能力；
③仅以考试的成绩来判断个人的价值
怎样才能从容面对考试:
①要树立正确的考试观念。
②要实事求是地调整自我期望。
③要增强自身实力。
考前准备:
要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备：
①合理安排学习和休息时间；
②适当加强营养和锻炼；
③与家长沟通，减少来自家庭的压力；
④平时要认真学习，及时复习；
⑤掌握一些必要的考试技巧 ：
答题前认真审题；
做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；
答完之后仔细检查。
自我期望:
是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。恰当的期望就是，客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。一般来说，挫折感的大小与自我期望值成正比，与实际有效行为成反比。
正确看待分数：
①分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距；
②分数也在一定程度上反映一个人的心理素质；
③分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩；
④我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数；
⑤应以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。
不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。
