睡着大觉也能学好外语吗？实验室研究称有可能

学外语是件令很多人都感到头大的事情。天天背单词，记语法，可常常一转脸又忘得一干二净。有的人说，不管前一秒如何兴奋，后一秒拿起外语书翻看则分分钟睡着。于是，有人异想天开，要是睡觉的时候也能学习就好了。

近日，瑞士的一群学者还真去做了这样的研究，结果发现，深度睡眠时在耳边播放外语，有助于提高学习水平。

看到这个振奋人心的消息，估计不少人心中会打起如意算盘，以后晚上早点洗洗上床睡着恶补英语。不过，睡眠专家认为这不太靠谱，并且从睡眠健康考虑还有危害，可谓是给那些想做着美梦学好外语的人当头一盆冷水。

新研究发现：

睡着时听外语单词有助记忆

瑞士伯尔尼大学心理学研究小组招募了41名志愿者做了一个有意思的试验。当这些参试者进入慢波睡眠（深度睡眠）阶段时，研究人员给他们播放一些“捏造”出来的外语单词及相应的“翻译”。等他们清醒后，在没有“翻译”的情况下再次听这些“假词汇”，并要求勾选该词汇的含义。结果发现，参试者的答案与睡眠中听到的录音重叠率达到60%，准确率比瞎猜高出10%。

研究人员由此认为，大脑在有、无意识两种状态下都可能形成记忆。在深度睡眠阶段接受的外语信息可以在清醒后无意识地被重新拾回。为了更好地辅助掌握外语，不妨在沉睡时听一听，清醒后再学习同样的内容就可以增强记忆，提高效率。

对此，杭州市中医院院长、中西医结合睡眠专家张永华表示：“不太靠谱。”

张永华院长告诉钱报记者，睡眠分为非快速眼动期和快速眼动期。在快速眼动期，也就是很多人会做梦的时候，大脑是在对白天接收的信息进行加工记忆。非快速眼动期又细分为一期、二期和三四期，三四期又叫慢波睡眠，也就是大家俗称的深睡眠，此时大脑的主要工作是分泌身体所需的各种重要激素，至于外界的信息不一定能接收得了，即使能接收也应该比较有限，另外是不是会影响激素的分泌也有待研究。