减肥励志:减肥励志歌曲

减肥励志歌曲

建议先看一遍韩国电影《丑女大翻身》，再经常听里面的主题曲《Maria》！

真实的减肥励志故事

痛并快乐着因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。发胖，对一个女人原来那么容易那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。总想吃东西，那种感觉仿佛胃“心也就变得“大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁！我知道自己胖了，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步！回到家中，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。我取悦的也是自己。减肥，就是痛并快乐着我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”怎么胖起来的，就怎么减回去，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日，我尝试DIY各种清淡的食物。为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的，再战得胜”写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情。而是洋溢着健康饮食快乐，我把每天吃的食物一一记录在案，有时候。还会配一张自己创作的小画，用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。并不容易。但每次翻日记，都会感慨。唯有美食和爱，不可辜负，除了饮食“

怎么逼自己励志减肥

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，初学练武时，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；不要吃的太饱。晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

有哪些减肥励志的电影

TOP 1《公主日记》女主角是一位长相普通，自卑从小和妈妈生活在一起的十六岁高中生米娅。在米娅十六岁生日前的一天，奶奶突然的到访打破了米娅平静的生活。米娅从奶奶那里得知自己竟然是吉诺维亚的公主。奶奶为了米娅能够成功继承吉诺维亚的王位，对米娅进行了从头到脚的大改造。米娅从一个相貌普通，顺利转变成一个举止大方，米娅也曾想过放弃，但是为了爱她的奶奶和妈妈，小仙女们为了成为更好的自己坚持下去。虽然拥有完美的嗓音，但是臃肿的身材成为汉娜做女歌手的阻碍。汉娜只能帮女歌手在幕后假唱。而且汉娜一直暗恋的制片人韩尚俊，竟然是为了利用她完美的嗓音故意和她暧昧。当这一切被汉娜知晓后，伤心欲绝的汉娜选择整容，汉娜化名为珍妮，成为人人眼中的大美女，也凭借着优美的歌喉成为一名女歌手。汉娜向喜爱她的粉丝们坦白了一切，也赢得了粉丝们的原谅。小仙女们改变自己从减肥开始。TOP 3《初恋这件小事》女主角是一位长相普通，成绩一般的女生Num。虽然Num是一个非常普通的女生，但是她却暗恋着校草。为了能够引起校草的关注，Num一直默默地努力变得更加优秀只为能够配的上自己暗恋的校草。Num成为全校校花，拥有了和校草在一起的资本。如果在美好的年华里还没有遇见，那个你想牵手一起看日出看日落的人，小仙女们准备从此刻开始。

减肥励志电影有哪些 励志减肥电影排行榜top4

TOP 1《公主日记》女主角是一位长相普通，自卑从小和妈妈生活在一起的十六岁高中生米娅。在米娅十六岁生日前的一天，奶奶突然的到访打破了米娅平静的生活。米娅从奶奶那里得知自己竟然是吉诺维亚的公主。奶奶为了米娅能够成功继承吉诺维亚的王位，对米娅进行了从头到脚的大改造。米娅从一个相貌普通，自卑，胆怯的高中生，顺利转变成一个举止大方，端庄有礼的公主。在这个过程中，米娅也曾想过放弃，但是为了爱她的奶奶和妈妈，为了吉诺维亚她努力做到最好。所以，小仙女们为了成为更好的自己坚持下去。TOP 2《美女的烦恼》女主角是一位九十五公斤，拥有完美嗓音的江汉娜。虽然拥有完美的嗓音，但是臃肿的身材成为汉娜做女歌手的阻碍。所以，汉娜只能帮女歌手在幕后假唱。而且汉娜一直暗恋的制片人韩尚俊，竟然是为了利用她完美的嗓音故意和她暧昧。当这一切被汉娜知晓后，伤心欲绝的汉娜选择整容，改变外貌，开始了新的人生。汉娜化名为珍妮，成为人人眼中的大美女，也凭借着优美的歌喉成为一名女歌手。当这一切败露，汉娜向喜爱她的粉丝们坦白了一切，也赢得了粉丝们的原谅。所以，小仙女们改变自己从减肥开始。TOP 3《初恋这件小事》女主角是一位长相普通，成绩一般的女生Num。虽然Num是一个非常普通的女生，但是她却暗恋着校草。为了能够引起校草的关注，Num一直默默地努力变得更加优秀只为能够配的上自己暗恋的校草。在Num的不断努力中，Num成为全校校花，拥有了和校草在一起的资本。如果在美好的年华里还没有遇见，那个你想牵手一起看日出看日落的人，那请你从现在就做准备，为遇见那个对的人，也为了不负这美好年华。所以，小仙女们准备从此刻开始。TOP 4《瘦身男女》女主角Mini是一个身材臃肿的大肥婆。Mini和她的初恋有个十年之约，为了和初恋见面她在好朋友肥仔的帮助下开始减肥。肥仔为Mini出谋划策，一直陪在身边鼓励她,一直督促她，是她在减肥路上的支持者。当Mini减肥成功后，肥仔就消失了。而此刻，Mini明白自己是喜欢肥仔，喜欢那个见过自己最糟糕的样子，却不曾嫌弃的人。但是，在现实生活里，又有谁能有幸遇见想肥仔这样爱你所有模样的人呢！所以，小仙女们要努力让自己更优秀。

100分跪求减肥励志语录，减肥励志名言，让自己一定要减肥的原因？

1、胖子没有资格吃，2、你们给我挺住，都那么肥了怎么还有脸吃。4、女生一定要爱自己，胖子没钱（前）途！你再有本事心地再好，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。6、减肥关键就是饿，运动是最没用的，但你想靠运动瘦下来，7、没人能帮你，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，饿你就去睡觉。8、如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。10、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。12、看美女一个个活得更滋润，美女漂亮自然一呼百余辆车接送，拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？14、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你天生就该当肥猪吗？15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！17、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么？你活该这么丑！18、有男朋友的胖子，再长肥的时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170CM200J你看着可爱不!19、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!现在外貌协会的男人遍地都是？你看看大腿上的肥肉，你看看你那肥死人的胳膊，20、刚被男朋友甩的胖子！你男朋友是只吃知啦的造粪机你也想甩了他是吧。你还在痛苦里暴食，那你就等着下个男人也甩了你吧，21、吃！不觉得自己恶心吗？还想不想要脸了！还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？才不要听别人虚情假意的说？你好像瘦了一点？23、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界胖子这么多！24、爱吃的女人！

关于减肥励志句子

台州市黄岩欣鼎信息技术有限公司减肥励志句子减肥励志句子太较真的人，常被感情所伤;太善良的人，常被他人所骗;太执着的人，常被现实所惑……于是，我们时常感觉疲惫，这不是身体的劳累，而是在精神的裂缝中迷漫的心灵苍老，看开些，情在心中，心在世外，一切就会简单得多。1、要瘦必须要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。我怕心很小小，这世界里留下你美好的形象，我会为你准备好鲜花。2、死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来3、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了一就是新的好，精神抖擞兴致高。听一听顾客发发牢骚，哼一哼开心歌谣，生活真的很美好。4、商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?5、想想吧里支持你的姐妹们!6、死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来很多我们想要的东西都是价格不菲的!真正能让我们感到满足的东西。比如爱欢笑还有工作中的激情。