面对高考压力,应该这样做

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三水老师
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三水老师

2019年高考即将来临,19届考生压力也逐日倍增高,有些同学会出现厌学情绪。那么如何调整高三学生厌学情绪,保持平常心态,轻松应对高考,爱扬网给出一下建议:

一、首先要弄清楚引起高三艺考生厌学情绪的原因

1.因为学习压力大,对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑;

2.在学校家长等环境作用下,认为学习成绩高于一切,而忽略了考试的目的是什么;

3.把高考和高校看得太重,忽略了自身存在的价值;

4.外界的期望值和缺乏家人的理解;

5.学科成绩失衡,对弱势学课失去兴趣。

二、正确引导考生情绪的方法

  1. 给自己一个合适的定位和评价。自己的学习成绩能达到什么样的程度,有没有提高和进步的空间,这是需要去思考的。

2.不盲目的追求不切合实际的目标。明确目的,接受允许的进步和退步,才能保持良好的心态,提高自信;不盲目追求高分和名校,不谈只会让自己觉得学习无望。

3.考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好,从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情,要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧,高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚就是这个道理。

4.保持平常心态,理性考试。学习成绩只是体现一个人的学习能力而已,每个人都有自己存在的价值,不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力,并且高考并不是惟一的出路,要掌握知识和本领,并不一定要从大学里才能学到。

最后,家长应该明白,不能把自己的期望和愿望强加给孩子,有经历过高考的人都知道,学习不是一件轻松的事情,是脑力活也是体力活,不是努力就一定能考上好大学的。

多给孩子一些理解和安慰,有你们的支持和鼓励,孩子会知道他并不是孤单的一个人,成功了有家人一起分享喜悦,即使失败了还有家人的理解和安慰。

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